Zweiter Trainingstag

Heute verkürzter Schultag gehabt ab nach WFB und zurück. Es war ein 10km Lauf  im Soll Tempo von 5:06min/km ... im Plan 5:15min/km... langsam gehts aufwärts. Fühlte mich gut


Strecke : Hermersberg/ WBF/Hermersberg      KM : 10,0   Schnitt 5:06min/km