Athletiktraining
Art des Trainings : Zirkeltraining
Übungen :( Buch die 50 wichtigsten Übungen von Nina Eggert )
- Bauchtrainer
- ABS Training
- Wippe
- Brücke
- Storchengang
- Schlussprung
- Ausfallschritt
- Leg Extensor
*Jeweils nach zwei Übungen 1 Minute Pause
2 Mal diese Übungen durchlaufen
Dauer : 1,0 Stunde
