Sonntag, 13. November 2011

Leider diese Woche net so oft gelaufen. Arbeitsbedingt und Terminbedingt konnte ich leider nur 2mal laufen gehn

Samstag, 5. November 2011

Arbeitslauf..

Heute vor der Arbeit ein guter Lauf Richtung Windrad und zurück. Hatte ein gutes Tempo drauf .. Bin aber platt man merkt jetzt schon die Umstellung auf den Sport wieder..

Strecke :8,0km in 5:05min/km

Freitag, 4. November 2011

Clauseesee Time --- Erster 15,0km Lauf

Heute von WFB Parkplatz Friedhof Richtung Clausensee . Die neue asphaltierte Strecke einfach super.. das wird meine neue Intervall Strecke im Frühjahr. Bin ein bisschen auch durch den Wald gelaufen  Einfach prächtig die Pfälzer Landschaft. War aber trotzdem anstregend meine Zielvorgabe von 5:15min/km einzuhalten

Strecke : 15,0 km 5:12min/km  1:18:09

Mittwoch, 2. November 2011

Zweiter Trainingstag

Heute verkürzter Schultag gehabt ab nach WFB und zurück. Es war ein 10km Lauf  im Soll Tempo von 5:06min/km ... im Plan 5:15min/km... langsam gehts aufwärts. Fühlte mich gut


Strecke : Hermersberg/ WBF/Hermersberg      KM : 10,0   Schnitt 5:06min/km

Dienstag, 1. November 2011

Heute mein erster Trainingstag...

Ein 7,0km Läufchen im 5:05min/km im Dorf und auf dem TBH Gelände.. Dann habe ich ein paar Spurts noch gemacht von 1*800 und 3*400m zum Abschluss... also mein Soll erfüllt.

Freitag, 28. Oktober 2011

Entscheidung

Eine Entscheidung ist eine Wahl zwischen Alternativen oder zwischen mehreren unterschiedlichen Varianten von einem oder mehreren Entscheidungsträgern. Eine Entscheidung kann spontan bzw. emotional, zufällig oder rational erfolgen. Eine rational begründete Entscheidung richtet sich nach bereits vorgängig abgesteckten Zielen oder vorhandenen Wertmaßstäben. Die Eigenschaft, ohne Verzögerung zu entscheiden und dabei zu bleiben, wird als Entschiedenheit bezeichnet (vgl. Führung). Die Statistik und Ökonomie befasst sich in der Entscheidungstheorie mit der Frage nach der optimalen Entscheidung. Das Wort soll von ent-scheiden stammen, also z. B. das Schwert aus dessen Scheide ziehen, da man sich dann eben zwischen kämpfen bzw. nicht kämpfen entschieden hat. Die Entscheidung wird auch, oftmals im Sinne eines Ergebnisses, als der Entscheid bezeichnet.


Also ab 01.11.2011 ist meine Alternative Sport statt Rauchen !