langsam bin ich müde... Heute ein 8km Lauf in 5:10min/km normalweise wollte ich 13km laufen aber man merkt den Arbeitstag im Altersheim schon an. Bin aber zufrieden erstmal wieder den Einstieg ins Laufen zu bekommen. Leider rauche ich ab und zu mal eine. Aber ich will ab 1. November aufhören und noch mehr Leistung herauszuholen:)

Strecke : Hermersberg/ Wald   8,0km 5:10min/km